sogood88

一 活 动 背 景

　　为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为"世界睡眠日"。中国睡眠研究会自2003年将世界睡眠日正式引入中国。

　　据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。


　　此外，失眠与躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。实践还证明，手术后的病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长。儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育。因为在睡眠时，特别是在深睡期，儿童脑内分泌的生长激素最多，这是促进孩子骨骼生长的主要物质。

二 活 动 目 的

　　传播健康睡眠知识，宣传失眠潜在隐患，服务关爱网民健康，共建和谐社会。

三 活 动 时 间 ：

3月21日"世界睡眠日"
下午1点30分

四 活动地点：
东北新闻网1号演播大厅
五 活动内容：
东北新闻网健康频道请辽宁省内知名的医学专家到东北新闻网来现场并通过网络向广大网友解答有关睡眠方面的问题，请想在这方面获得帮助的网友积极参与。
六 参与方式：
广大网友可以到现场来直接与专家见面，也可以通过东北新闻网这个平台向专家提问，并得到解答。

专家简介：

　　王实
　　男,1956年生，教授，主任医师，硕士生导师，现任沈阳医学院奉天医院副院长、内科教研室主任、呼吸内科主任。社会兼职：中国医师协会呼吸医师分会常委、中华睡眠研究会理事、中华医学会辽宁呼吸分会常委、中国实用内科杂志编委、中华医学实践杂志常务编委、中华现代内科杂志常务编委、中华中西医杂志常务编委、沈阳医学院学报编委，沈阳医学杂志副主编、中国全科医学杂志审稿专家、辽宁省高级职称评定委员、沈阳市医疗事故鉴定委员。

　　张铁英
　　男，教授，主任医师，沈阳医学院沈洲医院、心理卫生医院副院长、沈洲医院心理教研室主任、中国性协会性心理专业委员会副主任委员、中华医学会辽宁精神卫生分会理事、沈阳医师学会精神卫生与临床心理分会副主任委员、辽宁省心理卫生协会心理咨询与治疗委员会委员。

　　七 报名热线：024－23257777转8095，8020，8040，8049，8063.

　　现向广大网友征集向专家咨询的问题，请参与的网友把问题发到下面的回复中。

[ 本帖最后由 sogood88 于 2008-3-21 17:25 编辑 ]

快乐小乐

我最近总在后半夜2点钟左右醒，醒完就怎么也睡不着了，一直到天亮，请问专家为什么？谢谢！

茶杯

真是太好了，到时候是直播吗？

joan3646

这个活动比较好！睡眠不好是现在大多数职场女性的普遍现象！请问专家在不依赖药物的情况下，如何才能改善睡眠的质量？

joan3646

本人入睡困难，易醒！有点声音就容易惊醒！请问这个问题能有什么好办法解决吗？
　

刘能

我睡觉总打呼噜，有时能把自己打醒，请问怎么才能睡觉不打呼噜？

[ 本帖最后由 刘能 于 2008-3-7 13:19 编辑 ]

高级白领

你好，我现在一到晚上，想睡但睡不着，一直到后半夜3点才睡着，到6点就醒，白天还睏，你说可咋整阿。吃过一些药，也不好使阿。

素色花泽

可能是最近情绪不稳定，总做一些奇怪的梦，然后很早就醒了，请问专家我应如何调整？

一个人的聚会

引用:

原帖由 刘能 于 2008-3-7 13:18 发表
我睡觉总打呼噜，有时能把自己打醒，请问怎么才能睡觉不打呼噜？

刘能你真能 开个玩笑

你这个应该不是打醒的，可能是呼吸暂时中断造成的
应该去医院查查了

summerice

睡不醒和睡多了的感觉差不多，能不能请专家讲一下怎么区分？还有，茶和咖啡真的刺激神经，对睡眠不利吗？