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领队运动日志8----星期五\六

本主题由 沈阳春天 于 2008-8-28 14:46 设置高亮

领队运动日志8----星期五\六

8月23日 星期六
15:00--17:30   足球 辽宁交通学校
19:00--21:00   足球 体育公园

8月22日 星期五

35.42分钟 TREADMILL 6000m
引体向上 前7 后7
侧腰 左100右100
双杠曲臂伸 4
卧举杠铃 25kg 8+10
斜卧举杠铃 10
肱二头肌 10kg 20


领队运动日志1----2008,全力打造完美奥运身材`

领队运动日志2----跑掉了2斤水

领队运动日志3----运动别太累

领队运动日志4----慢点儿,跑步机受不了```

领队运动日志5----11天后

领队运动日志6----汗水浸湿整个身体


领队运动日志7----足球小跑
心体澄澈,常在明镜止水之中,则天下自无可厌之事;
意气和平,赏在丽日光风之内,则世上自无可恶之人。

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